Quand le Yoga du Rire crée du lien : retour sur une séance parents-enfants à La Couture

Samedi matin, la bibliothèque de La Couture a accueilli un atelier un peu particulier. Habituellement lieu de lecture et de découverte, elle s’est transformée pour l’occasion en un espace de rires, de mouvements et de rencontres. J’ai eu le plaisir d’y animer une séance de yoga du rire dans le cadre des ateliers parents-enfants mis en place un samedi sur deux par Anne-Sophie Vanbrugghe.

Depuis deux ans, ces ateliers permettent à des duos parents-enfants de partager un moment privilégié autour d’activités variées. Un maximum d’une vingtaine de personnes est accueilli à chaque séance, dans l’ancienne salle du conseil, à l’étage de la bibliothèque. Grâce au soutien d’Annick Février, conseillère déléguée à la culture, ces rencontres s’ouvrent désormais à des intervenants extérieurs venant proposer des ateliers toujours plus diversifiés. C’est dans ce contexte que j’ai été invitée à faire découvrir le yoga du rire à plusieurs familles de La Couture.

Une séance ludique et accessible pour tous : le yoga du rire

Le yoga du rire repose sur des exercices simples, des jeux d’expression et des respirations qui conduisent progressivement à un rire spontané. Pour cette séance, j’ai choisi un déroulé adapté aux enfants comme aux adultes, avec des mouvements imagés afin de rendre l’expérience vivante et facile à suivre.

Nous avons commencé par un échauffement ludique : chacun a été invité à “écraser la cacahuète”, un exercice symbolisant le fait d’évacuer les petites contrariétés du quotidien. Les enfants ont immédiatement joué le jeu, entraînant les parents avec naturel et simplicité.

Ensuite, nous avons exploré différents types de rires : le rire pour dire bonjour, celui des autos tamponneuses, des grimaces, du Père Noël, du lutin farceur, et même le rire des disputes suivi du rire de la réconciliation. À travers ces situations, les participants ont pu se détendre, lâcher prise, et retrouver une spontanéité souvent mise de côté dans le rythme du quotidien.

Peu à peu, une véritable énergie collective s’est installée dans la salle. Les rires se répondaient, les regards se croisaient, et l’ambiance est devenue chaleureuse, simple et naturelle. Certains parents ont confié à la fin qu’ils n’avaient pas ri autant depuis longtemps.

Les bienfaits du rire partagé

Le rire est un outil puissant pour libérer les tensions. Il favorise une meilleure respiration, contribue à réguler le stress et améliore la qualité du sommeil. Lorsqu’il est vécu en groupe, il crée aussi un lien social fort et un sentiment d’unité.

Cette séance a permis à beaucoup de parents et d’enfants de se reconnecter, de retrouver une complicité parfois mise de côté par le rythme des journées, et d’expérimenter un moment de bien-être simple et accessible. Le yoga du rire rappelle que le rire n’est pas réservé aux moments exceptionnels : il peut devenir un véritable outil du quotidien.

Mon rôle en tant qu’animatrice

Animatrice certifiée de yoga du rire par l’Observatoire du Rire, j’interviens dans de nombreuses structures : entreprises, EHPAD, écoles, associations, hôpitaux

, collectivités et médiathèques. Chaque séance est construite sur mesure pour s’adapter au public, à l’objectif recherché et au cadre dans lequel elle se déroule.

Mon objectif est toujours le même : permettre aux participants de relâcher les tensions, de se reconnecter, et de vivre un moment positif qui laisse des traces durables.

Vous souhaitez organiser une séance de yoga du rire autour de Béthune ?

Je me déplace dans un rayon d’environ 30 km autour de La Couture, Béthune, Lestrem et les communes voisines. Je propose des séances pour :

• des ateliers parents-enfants ou intergénérationnels,

• des animations au sein des bibliothèques et médiathèques,

• des actions bien-être en entreprise,

• des interventions en milieu scolaire ou associatif,

• des moments de cohésion pour les équipes,

• des projets municipaux ou des événements locaux.

Chaque intervention est personnalisée selon le public accueilli et l’intention de la séance.

Si vous souhaitez organiser un atelier ou obtenir davantage d’informations, je serai ravie de vous accompagner.

Conclusion

Cette première séance de yoga du rire à la bibliothèque de La Couture a été un moment chaleureux, vivant et fédérateur. Elle a montré l’importance et la force du rire partagé, notamment entre parents et enfants. J’adresse un grand merci à Anne-Sophie Vanbrugghe pour l’invitation, ainsi qu’aux familles présentes pour leur participation enthousiaste.

Le rire a cette capacité unique de nous rassembler, de nous alléger et de nous reconnecter à l’essentiel. J’ai hâte de pouvoir transmettre cette énergie positive dans d’autres structures et auprès de nouveaux publics.

Merci à La Voix du Nord pour la mise en lumière de mon atelier

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Article parue dans la Voix du Nord